vornelid - Наш підхід | Методика природного відновлення суглобів

Наша методика

П'ятиступенева система природного відновлення суглобів, розроблена на основі найкращих практик фізіології та біомеханіки

1

Оцінка стану

Комплексний аналіз поточного стану суглобів та загальної фізичної форми

2

Індивідуальний план

Розробка персоналізованої програми з урахуванням особливостей та потреб

3

Поступове навантаження

Плавне збільшення активності відповідно до адаптаційних можливостей

4

Моніторинг

Регулярне відстеження прогресу та корекція програми

5

Підтримка

Довгострокове супроводження для збереження досягнутих результатів

Комплексний підхід до здоров'я

Фізична складова

• Спеціальні вправи для зміцнення м'язів
• Техніки покращення гнучкості
• Розвиток координації та балансу
• Кардіоваскулярне зміцнення

Освітня складова

• Розуміння анатомії та фізіології
• Принципи правильного руху
• Самодіагностика та самоконтроль
• Профілактичні заходи

Літній чоловік європейської зовнішності на сучасному реабілітаційному обладнанні виконує вправи під наглядом фахівця в світлому медичному кабінеті

Індивідуальність - наш пріоритет

Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персоналізовані програми, що враховують:

✓ Поточний стан здоров'я
✓ Рівень фізичної підготовки
✓ Вікові особливості
✓ Спосіб життя та цілі

Вікові особливості нашого підходу

Ми розуміємо, що потреби суглобів змінюються з віком, і адаптуємо наші програми відповідно

🌱

25-45 років

Профілактика та підтримка активності

• Попередження майбутніх проблем
• Оптимізація робочих навантажень
• Розвиток правильних рухових стереотипів
• Компенсація сидячого способу життя

Від 800 грн/консультація

💪

45-65 років

Активне підтримання та відновлення

• Збереження рухливості суглобів
• Зміцнення м'язового корсету
• Адаптація до змін в організмі
• Підготовка до активного довголіття

Від 1000 грн/консультація

🌟

65+ років

Делікатне відновлення та підтримка

• М'які техніки відновлення
• Підтримка рівноваги та координації
• Адаптовані вправи для літнього віку
• Акцент на безпеці та комфорті

Від 700 грн/консультація

Харчування для здоров'я суглобів

Правильне харчування - це фундамент здоров'я суглобів. Ми надаємо науково обґрунтовані рекомендації щодо нутрієнтів, які підтримують хрящову тканину та зменшують запальні процеси.

Корисні продукти

• Жирна риба (омега-3)
• Листові зелені овочі
• Ягоди та антиоксиданти
• Кістковий бульйон
• Горіхи та насіння

Обмежити

• Надмірно оброблені продукти
• Рафінований цукор
• Трансжири
• Надмірну кількість солі
• Алкоголь в великих кількостях

Важливо: Наші рекомендації з харчування є загальними і не замінюють консультацію з дієтологом або лікарем.

Ключові нутрієнти

Колаген

Будівельний матеріал для хрящів

Вітамін D

Засвоєння кальцію та фосфору

Омега-3

Протизапальна дія

Вітамін C

Синтез колагену

Персональний план харчування

Отримайте індивідуальні рекомендації щодо харчування для підтримки здоров'я ваших суглобів

Замовити план

Почніть свій шлях до здорових суглобів

Наша методика допомогла сотням людей відновити рухливість та покращити якість життя природним шляхом

Розпочати програму Часті питання

Базова програма: від 2500 грн/місяць